„Frei wurde ich in dem Moment, als das Nicht-Trinken aufhörte, sich wie Verzicht anzufühlen.“
Hier erzähle ich von meinem Weg raus aus der Alkoholsucht – von der Leichtigkeit, die mit der Nüchternheit kam, und davon, warum es sich lohnt, den ersten Schritt Richtung Heilung zu wagen.“
Nüchtern zu leben war – und ist – die beste Entscheidung meines Lebens.
Seit ich mich vor sechs Jahren entschieden habe, keinen Alkohol mehr zu trinken, ist mein Leben Schritt für Schritt klarer, leichter und echter geworden. Ich fühle mich wach, verbunden und wirklich präsent – in meinem Alltag, in meinen Beziehungen und vor allem in mir selbst.
Genau deshalb gibt es Let’s Talk Sober:
Einen Ort, an dem es nicht um Verzicht geht – sondern um Gewinn. Um all das, was möglich wird, wenn Alkohol keine Rolle mehr spielt.
Alkohol ist in unserer Gesellschaft überall. Scheinbar normal. Oft selbstverständlich. Aber wenn wir ehrlich hinschauen, hinterlässt er mehr Schaden, als viele wahrhaben wollen.
Ich weiß, wie schwer es ist, diesen Schritt zu gehen. Ich kenne die Angst, die Zweifel, das Hadern. Und ich weiß auch: Es lohnt sich. So sehr.
Lange habe ich selbst versucht, meine Alkoholsucht zu verdrängen – bis gar nichts mehr ging. Burnout, völlige Erschöpfung und die bittere, aber heilsame Erkenntnis: So kann und will ich nicht weitermachen.
2018 habe ich die Reißleine gezogen und mir zum ersten Mal wirklich Zeit genommen, hinzuschauen. Das war der Anfang eines Lebens ohne Alkohol – und der Beginn von so viel mehr: Mehr Klarheit. Mehr Freiheit. Mehr echtes Ich.
Wie dieser Weg aussah? Das erzähle ich hier.
Mein Weg aus der Sucht
Die Entscheidung, dem Alkohol den Rücken zu kehren, war meine größte Befreiung – und der Beginn eines Lebens, das sich endlich nach mir anfühlt. In meinen Texten teile ich, was die Sucht mir genommen hat – aber vor allem, was ich zurückgewonnen habe. Vielleicht findest du dich darin wieder. Vielleicht macht es dir Mut, weiterzugehen.
Nüchtern sein
Nüchtern leben – und plötzlich passt alles besser
Seit ich keinen Alkohol mehr trinke, ist mein Leben leichter, ehrlicher und klarer geworden. In meinen Blogbeiträgen teile ich, was sich verändert hat, was überrascht – und warum ich heute keinen Tag mehr zurückwill. Vielleicht steckt auch für dich genau der Impuls dabei, den du gerade brauchst.
Kunst & Nüchternheit
Was passiert, wenn der Nebel geht? Klarheit im Kopf, Tiefe im Fühlen, Freiheit im Ausdruck. Kunst & Nüchternheit – ein Raum für echtes Gestalten.
Book me
Buche mich als Speakerin – Alkohol, Sucht und der Weg in die Nüchternheit
Offen und authentisch spreche ich über meinen Weg aus der Alkoholsucht. Mein Ziel: Zum Nachdenken anregen und Mut machen. Ob als Impulsvortrag, Workshop oder Gesprächsformat – ich zeige, was hinter Sucht steckt und wie Veränderung möglich wird.
Hilfe!
Du bist stärker, als du glaubst – und Hilfe ist da
Veränderung ist möglich – und es gibt Menschen und Angebote, die dich dabei unterstützen. Ob du selbst neue Wege gehen willst oder jemanden begleiten möchtest, der dir am Herzen liegt: Du bist nicht allein.
Im Bereich Hilfsangebote findest du vertrauensvolle Selbsthilfegruppen, therapeutische Unterstützung, Online-Beratungen und praktische Tools – für Betroffene genauso wie für Angehörige, Freund:innen oder Kolleg:innen.
Weil jeder Schritt zählt. Und weil Hilfe der Anfang von etwas Neuem sein kann.
Hilfsangebote rund um Alkoholsucht
Alkoholsucht betrifft nicht nur die Menschen, die trinken – sondern auch ihr Umfeld: Partnerinnen, Freundinnen, Kinder, Kolleg*innen.
Hier findest du eine Übersicht über Anlaufstellen, Beratungsangebote und Selbsthilfegruppen – sortiert nach Zielgruppen. Alle Angebote sind anonym, kostenlos oder sehr niedrigschwellig erreichbar.